Les thérapies brèves permettent de travailler sur des blocages émotionnels, des traumatismes ou des schémas limitants.
L’EMDR et l’EFT sont des approches idéales pour ceux et celles qui cherchent à surmonter une expérience douloureuse ou à retrouver un équilibre émotionnel rapidement.

• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Pour libérer les traumatismes et les blocages
L’EMDR est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mis au point par le docteur Francine Shapiro à partir de 1987. Elle est utilisée aujourd’hui comme l’un des traitements pour la prise en charge du trouble de stress post traumatique (TSPT).
La particularité de l’EMDR réside dans la stimulation sensorielle généralement appliquée sous une forme bilatérale alternée.
L’EMDR est un mécanisme d’auto-guérison présent en chacun de nous.
Ce mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements bi alternés permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques même de nombreuses années après.
La thérapie EMDR est reconnue dans le traitement du trouble de stress post traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).

• EFT (Emotional Freedom Technique) : Technique de libération émotionnelle par tapotement
Cette méthode est née aux Etats-Unis en 1993, conçue par un ingénieur Américain du nom de Gary CRAIG.
L’EFT tend à éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle et physique.
L’EFT a ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Les émotions négatives sont (causées par) un déséquilibre du système énergétique et impactent le physique.
Le « Tapping » consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture accessibles par la personne elle-même afin de l’utiliser en auto-traitement.
C’est une méthode de bien-être simple que l’on peut pratiquer seul ou avec le concours d’un Praticien.
Mon objectif est de vous y initier, afin que vous puissiez y avoir recours ensuite en toute autonomie.

• L’ART-THÉRAPIE
L’art-thérapie est une pratique qui s’appuie sur la création artistique pour favoriser le mieux-être.
Aucune compétence particulière : seul le chemin créatif compte.
Exprimer ses émotions par le dessin, la peinture, le collage ou d’autres médiums pour dépasser des blocages intérieurs et apaiser certaines tensions.
Formidable outil de développement personnel
L’art-thérapie : une voie de transformation, à la fois douce et profonde, au service de la santé émotionnelle.
Pratiquée en individuel ou en groupe, l’art-thérapie peut être vécue comme un soin à part entière, ou s’intégrer dans un parcours de coaching ou de thérapie. Quelle que soit la forme choisie, elle ouvre un espace vivant, coloré et joyeux, une source d’élan, de légèreté et d’épanouissement.

Mise au point par Patrick Bureinsteinas (scientifique et alchimiste) dans les années 199O,
Technique vibratoire qui débloque les émotions cristallisées pour rétablir l’équilibre et la circulation de l’énergie vitale et favoriser un bien-être profond.

Le fonctionnement du corps peut se représenter sous la forme d’un canevas tels les fils de trame d’un tissu, d’où le nom donné à la technique. Sur cette trame, circule l’information nécessaire à chaque cellule, à chaque organe, pour leur permettre d’assurer leurs fonctions respectives. La circulation harmonieuse de l’information est la base de notre équilibre et de la santé. Une perturbation de cette circulation peut entraîner des désordres, déséquilibres, blocages, du mal-être …

Le principe : Il s’agit de rétablir la circulation de l’information, qui peut être perturbée par des obstacles, nos émotions notamment, qu’elles soient conscientisées ou pas. Ces obstacles peuvent se manifester sous forme de tensions, douleurs, fatigue, instabilité, anxiété … En effet, les émotions négatives (colère, tristesse, peur …) non exprimées s’impriment dans notre corps et y créent des blocages qui entravent la circulation harmonieuse de l’information et de l’énergie.

La séance contribue, via un toucher subtil sur le corps, à faire circuler l’information dans le corps de façon harmonieuse, et à libérer les tensions et émotions. Il s’agit d’un moment de douceur, de détente, de retour à soi.

L’un des avantages de la Trame consiste dans le fait qu’elle n’implique pas de revivre les émotions à l’origine des blocages.

La méthode Human Profile
Et si vous disposiez d’une véritable carte intérieure pour mieux vous comprendre et orienter vos choix ?

La méthode Human Profile combine :
• L’inné : une découverte de votre profil solaire pour explorer votre essence naturelle
• L’acquis : l’impact des structures comportementales forgées dans votre enfance

➡️ Ensemble, nous utilisons ce profil pour révéler vos atouts, comprendre vos réactions, vos fonctionnements, vos modes relationnels, et avancer vers vos objectifs grâce à un parcours structuré en 8 étapes.

Le shiatsu est une technique thérapeutique, énergétique manuelle, élaborée par les japonais, fondée à l’instar de l’acupuncture sur les principes découverts et développés par l’antique médecine chinoise.

Elle consiste en un enchaînement de pressions rythmées et d’étirements sur certains points de l’ensemble du corps, de façon à faciliter la libre circulation de l’énergie.

C’est une approche globale de l’être humain, de prévention et de maintien de
l’équilibre physique, énergétique, psychique et émotionnel.

Le shiatsu permet d’apporter un accompagnement ou une aide complémentaire à un acte médical, d’activer la capacité d’auto-guérison de l’organisme, d’améliorer le bien-être, la détente, le confort global. Il contribue à soulager diverses maladies et à apaiser les douleurs, réduire les tensions, le stress accumulés, et les troubles nerveux. Il aide au renforcement des défenses naturelles de l’organisme afin de mieux répondre aux agressions extérieures (climatiques, environnementales…). Il contribue à améliorer la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux ainsi que celui des glandes endocrines. Enfin, il stimule la circulation du sang et de la lymphe et améliore la qualité et la souplesse de la peau.

Le traitement du Shiatsu se pratique par application de pressions avec les pouces et les paumes sur des points et des zones déterminés du corps, sa pratique est naturelle et ne provoque aucun effet secondaire.

Dans le shiatsu, le bilan et la pratique se déroulent au même moment. Quand le technicien applique les pressions de Shiatsu sur le corps du patient, il reçoit à travers ses mains et ses doigts des informations sur l’état de la peau, des muscles, la température corporelle…
De cette façon, le thérapeute professionnel peut déterminer le protocole à appliquer le plus adéquat aux symptômes du patient.

Le Shiatsu se pratique sur une surface plane et dure telle un tatami, un futon ou une table de massage.
La véritable force du Shiatsu repose sur la prévention et donc sur la régularité des séances.

Une séance dure entre 45 et 60 mn selon le protocole de traitement utilisé.